Jak zdrowo karmić dzieci żeby prosiły o dokładkę. Zdrowe jedzenie dla dzieci
12 grudnia 2015
Jak zdrowo przeżyć święta?
17 grudnia 2015
Pokaż wszystkie

Czy istnieje DIETA CUD ?

Co oznacza termin „jestem zdrowy i świetnie się czuję”. Czy jest dieta cud dzięki której stracę kilogramy i odzyskam z życia ? Na te pytania postaram się dziś odpowiedzieć.

Wygląda na to jakby mimo znanego wszystkim efektu jojo i szkodliwości niektórych diet odchudzających wciąz w naszym umyśle istniała „dieta idealna”. Osoby, które się odchudzają często popadają z jednej diety w drugą. Często dzieje się tak że wychodząc z jednej diety szybko wracamy do starych nawyków żywieniowych, przybieramy na wadze i jesteśmy niezadowolenie z siebie. Wtedy oceniamy dietę jako nieskuteczną i próbują kolejnej.

Niestety nie zauważamy tego, że intensywnie chudnąc w szybkim czasie robimy wiele szkód dla naszego organizmu. I że nasze samopoczucie i wygląd zamiast się polepszyć bardzo się pogarszają. I tak wpadamy w pułapkę nazywana efektem jojo.

dieta cud

Diety najczęściej są oparte o programy eliminacyjne ( np. tłuszczów, pokarmów wysokobiałkowych, lub o całkowite wykluczenie węglowodanów). Z reguły efekty odchudzania znikają po kilku miesiącach. Dzieje sie tak poniewąż wracamy do swoich przyzwyczajeń sprzed odchudzania. Stosowanie diet odchudzających wygląda najczęściej tak: dieta > chudnięcie > efekt jojo > kolejna dieta > znowu chudnięcie > kolejny efekt jojo…

Musimy zrozumieć że bez trwałej zmiany stylu odżywiania nie ma szans aby było inaczej, a z czasem też chudnięcie na kolejnej diecie może być coraz trudniejsze.

Osoby, które patrzą tylko na wagę, nie zwracają uwagi na to że w trakcie diety czują się coraz gorze. Ciało też sygnalizuje że coś jest nie tak: oczy tracą blask, skóra robi się szara, pojawiają wypryski albo zmiany na skórze a samopoczucie jest okropne.

Tymczasem można chudnąć skutecznie i jednocześnie odczuwać coraz lepsze samopoczucie.
Pamiętajmy że samopoczucie i wygląd to wskaźniki czy coś nam służy czy nie. Fragment maila poniżej od osoby po detoxie pokazuje, że można chudnąc i robić to z głową a jednocześnie czuć się coraz lepiej (ten, a także więcej maili od osób po detoxie zamieściłam tutaj):

„Witajcie.

W piątek zakończyłam moją przygodę z detoksem i chciałam się podzielić swoimi odczuciami i efektami.

Akurat rozpaczliwie szukałam po stronach internetowych informacji na temat leczenia nadciśnienia gdy natknęłam się na Informacje o detoksie i o jego pozytywnych skutkach dla zdrowia. Byłam osobą z wieloma przypadłościami : sarkoidoza w remisji, astma (postać kaszlowa), hashimoto (choć hormony jeszcze w normie) to już były przeciwciała, otyłość ,no i od kilku miesięcy nadciśnienie (skaczące), które przeraziło mnie bardzo i spowodowało że postanowiłam w końcu na poważnie zadbać o swoje zdrowie.

Detoks przeszłam łagodnie. Ból głowy miałam tylko po ostatecznym odstawieniu kawy. Pomijając pierwsze trzy dni w których odczuwałam głód, nie miałam żadnych nieprzyjemnych doznań. Ale byłam tak zmotywowana i wręcz zakręcona tym co robię że nie mogło być inaczej. Do tego jeszcze z każdym dniem czułam się lepiej. Pierwsze efekty, już po tygodniu to ogromny przypływ energii, brak senności wciągu dnia, ustąpienie obrzęków z twarzy i nóg. Stopniowo zaczęło spadać ciśnienie, więc w porozumieniu z lekarzem redukowałam dawkę leków. Dziś mogę się pochwalić że od miesiąca nie mam już nadciśnienia ( zwykle mam 115/70). Również miesiąc temu odstawiłam sterydy wziewne na astmę i nie mam ataków kaszlu,:-) a po wcześniejszych próbach nawet zmniejszenia dawki w ciągu kilku dni zaczynał męczyć mnie kaszel. Jeśli chodzi o Hashimoto to nie wiem na razie. Musiałabym zrobić poziom przeciwciał. Moja skóra zrobiła się bardzo gładka, nawilżona, zero wyprysków, które pojawiały się w różnych okolicach ciała. Bardzo zmniejszył mi się cellulit ( miałam ogromny). Nie mam wzdęć , bólów brzucha i zgagi. No i jeszcze jeden skutek uboczny detoksu, którego nie da się nie zauważyć, to utrata 20 kilogramów. Dla mnie to ewenement, bo ja naprawdę nie chodziłam głodna, jadłam spore porcje i nie zwiększyłam aktywności fizycznej. Ten detoks wywarł również ogromny wpływ na moją psychikę. Na ten moment jestem osobą, która bardziej wierzy w siebie, teraz widzę że „ chcieć to móc”.Jestem ponadto jakaś taka spokojniejsza, nie taka impulsywna jak wcześniej, pogodniejsza i nawet chandra mnie jak na razie nie dopada.

Myślałam że jak cały proces dobiegnie końca, będę miała ochotę rzucić się na słodycze, chleb i jakieś niezdrowe przekąski. A tu nic z tych rzeczy. Spróbowałam dziś słodkiej kawy i nie smakowała mi, chleb o którym już marzyłam też wcale nie był taki dobry jak mi się wydawało. I oby tak zostało. Mam nadzieję że uda mi się odżywiać na co dzień tak jak w pierwszym etapie detoksu.”

Jeżeli chcecie tak jak Pani po detoxie, pozbyć się chorób nabytych, czuć się rześko i witalnie, napiszcie do mnie, pomogę wam przejść Detox/Cleansing programm opisany szerzej tutaj. A wasze ciało i organizm oczyszczony sam naprawi szkody i wyreguluje procesy.

Jednak aby być zdrowym nie wystarczy dbanie o jedzenie. Zdrowie oznacza pełny dobrostan psychiczny i fizyczny, witalność organizmu, dobre samopoczucie, energię i zadowolenie z życia.

Te podstawowe czynniki obejmują trzy aspekty zdrowia: fizyczny, psychiczny i duchowy. Zaniedbanie któregokolwiek z nich, odbija się na naszym samopoczuciu. Dlatego warto zaprzyjaźnić się z 6 punktami zdrowego trybu życia:

6 sposobow (1)

1) odzywianie + oczyszczanie organizmu 2 razy w roku
2) nawodnienie żywą, alkaliczną wodą
3) codzienna aktywność fizyczna
4) sen i odpoczynek
5) ekspozycja na światło słoneczne
6) budowane w sobie wdzięczności

Jeżeli chcecie tak jak Pani po detoxie, pozbyć się chorób nabytych, czuć się rześko i witalnie, napiszcie do mnie, pomogę wam przejść Detox/Cleansing programm opisany szerzej tutaj. A wasze ciało i organizm oczyszczony sam naprawi szkody i wyreguluje procesy życiowe.

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak poprawić swoje zdrowie tylko poprzez picie wody, kliknij w grafikę poniżej i pobierz bezpłatny PDF z dokładnymi wskazówkami. Są tam też potrawy które kochają Nasze Maluchy.

Proszę podziel się tym artykułem ze swoimi znajomymi. Każdemu może się przydać. Jeżeli nie chcesz go udostępniać możesz go po prostu POLUBIC. Dziękuję Bardzo.

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: (#10) This endpoint requires the 'manage_pages' permission or the 'Page Public Content Access' feature. Refer to https://developers.facebook.com/docs/apps/review/login-permissions#manage-pages and https://developers.facebook.com/docs/apps/review/feature#reference-PAGES_ACCESS for details.
Type: OAuthException
Code: 10
Please refer to our Error Message Reference.

źródło:

http://www.akademiawitalnosci.pl/oczyszczanie-organizmu-fakty-i-mity/
http://alkalicznystylzycia.blogspot.com/2015/12/skuteczna-dieta-to-brak-diety-czyli-jak.html
http://www.akademiawitalnosci.pl/category/pogoda-ducha/

1 Komentarz

  1. Agnes pisze:

    Witam, chętnie skorzystam ze wskazówek na detox. Odżywiam się zdrowo, ale do tej pory nie podjęłam się tego wyzwania, a bardzo chcę. Pozdrawiam, AL

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

one × 4 =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.