13 OBJAWÓW INFEKCJI PASOŻYTNICZEJ !
24 stycznia 2016
Czy mleko szkodzi? 4 problemy wynikające z picia mleka
28 stycznia 2016
Pokaż wszystkie

Jak oczyścić organizm?

Czy często nie macie siły po pracy ruszyć nawet ręką? Znacie uczucie przewlekłego zmęczenia? Ja tak się czuje od kilku miesięcy. Dodatkowo nawracające bóle brzucha, permanentne przeziębienie i osłabienie organizmu, chociaż mam dopiero pierwszą część życia za sobą często czuje się jak schorowana osoba w podeszłym wieku… Chciałabym żebyście mnie trochę lepiej poznali – jestem dyplomowanym dietetykiem, aktywnym zawodowo. Zdrowe odżywianie i wspomaganie żywieniowe było moją pasją od liceum, dlatego wybrałam ten kierunek studiów i nigdy nie wyobrażałam sobie pracować w innej dziedzinie.

Mam kilka symptomów zanieczyszczenia organizmu np. częste migreny (leczone wiele miesięcy farmakologicznie z mizernym skutkiem), bóle brzucha, gazy i wzdęcia, chroniczne zmęczenie i nadpobudliwość oraz rozdrażnienie.

Czy na prawdę jest tak, że rozwiązanie tych problemów jest takie proste – oczyścić organizm ze wszystkich toksyn, pasożytów, grzybów? Jak to zrobić, bezpiecznie i krok po kroku jest wytłumaczone w kursie Asi: https://kurs.superoczyszczanie.pl/harmonogram-i-dawkowanie-odrobaczania-i-wzmacniania/

Moim zdaniem trzy najważniejsze rzeczy podczas detoxu to:

  1. ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE ŻYWĄ WODĄ
  2. WPROWADZENIE ZIELONYCH KOKTAJLI
  3. POZYTYWNE NASTAWIENIE

Dzień zaczęłam od jednej szklanki wody z proszkiem koralowym Coral-Mine.

Czemu Coral-Mine ? Przede wszystkim reguluje pH płynów ustrojowych. Wapń koralowy zawarty w Coral-Mine jest zestawem naturalnych minerałów i mikroelementów, który podczas kontaktu z wodą zmienia się w postać jonowa dając wysoką przyswajalność. Moje pierwsze detoksowe śniadanie było na ciepło. Dopadło mnie przeziębienie, więc potrzebuję wszystkiego co rozgrzewa od środka i pomaga naturalnie zwalczyć wirusy a Coral – Mine działa cuda!  Taki proszek z coral mine który nadaje wodzie odpowiednie parametry, druga szklanka to była ciepłej woda z cytryną, świeżym imbirem, kardamonem i kurkumą.

Jeżeli chcecie spróbować Wody z Coral Mine można go kupić po rejestracji dzięki której będziecie mieli 20% zniżki a rejestracja do sklepu do niczego nie zobowiązuje ! Napisz do mnie jeżeli masz na to ochotę.

Jeżeli szukacie inspiracji na proste i łatwe śniadanie polecam ten przepis: amarantus ugotować z dodatkiem imbiru, gałki muszkatołowej, cynamonu i kardamonu. Po ugotowaniu wymieszać ze świeżo mielonym siemieniem lnianym i ulubionymi suszonymi owocami.

Ja postawiłam na śliwki, daktyle, rodzynki oraz jagody goji, do tego odrobina wiórek kokosowych i pyszne słodkie śniadanie gotowe. Wybrałam amarantusa, ponieważ jest bombą żelaza (o którego odpowiedni poziom powinna dbać każda kobieta), świetnym źródłem roślinnego białka i jest łatwo strawny. Z suszonymi owocami nie warto przesadzać, ponieważ są źródłem cukrów prostych.

Jeden daktyl, jedna śliwka, po łyżeczce rodzynek i goji w zupełności wystarczy. Ważny jest dodatek zdrowych tłuszczy w postaci zmielonych ziaren siemienia lnianego. Są one źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, których zazwyczaj dostarczamy w zbyt małych ilościach. Siemię lniane hamuje również wchłanianie glukozy w przewodzie pokarmowym, dlatego warto je połączyć z produktami o dużej zawartości węglowodanów.

ŚNIADANIE
12648122_557694297720106_976564290_n

Po godzinie był czas na kolejną porcję wody alkalicznej oraz jednen z moich ulubionych filmów „Zapach kobiety”. Nawet mój chłopak spróbował łyk wody, ale na razie ciężko go przekonać do rozpoczęcia detoksu.
Czas na drugie śniadanie, czyli pyszne koktajl! Szpinak, jabłko i gruszka rozcieńczone mlekiem owsianym. Mniam mniam.

II ŚNIADANIE – szpinak banany pomarańcze limonka

12625777_557722864383916_1935848865_n

Uwielbiam obiady w gronie najbliższych. Pozwalają na chwilę skupienia na drugiej osobie, o którą tak ciężko podczas tygodniowego zabiegania.

LUNCH – gotowane ziemniaki z koperkiem i kiszona z marchewka i cebula

12648179_557813424374860_1182595171_n

Moje ogólne samopoczucie jest dobre. Często czytałam doświadczenia innych osób, które podczas pierwszego dnia zmagały się z bólem głowy, ale u mnie nie wystąpiło, pomimo moich problemów migrenowych.

KOLACJA – krem marchewki z chilli tymiankiem i kardamonem

12575931_557552687734267_498222510_n

Już jutro zapraszam na kolejny dzień detoksu. Będzie przepis na pyszny obiad oraz zielony koktajl
Zapraszam i Wszystkim ZDROWIA ŻYCZĘ! A na kolacje krem z marchewki 🙂

Dziecko znów chore? A może mamy kolejny antybiotyk w tym roku? Nie daj sobie wmówić, że tak ma być. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak wyleczyć przeziębienie naturalnymi metodami, wpisz maila i pobierz pdf:

 

 

Autorem artykułu jest mgr Martyna Grzybek dietetyk kliniczny i sportowy. Autorka programu edukacyjnego „Zdrowo i kolorowo” dla przedszkoli. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku dietetyka oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku żywienie i wspomaganie dietetyczne w sporcie. Ciepła, kompetentna os
oba, której celem podczas kontaktu z pacjentem jest zrozumienie jego oczekiwań i potrzeb. Na co dzień uwielbia eksperymenty w kuchni. Jej domeną jest szerzenie zdrowego i aktywnego stylu życia.

Bardzo mi to pomoże jak zaczniesz obserwować mój profil:

Dzięki za ten wspólny czas razem! I do zobaczenia!

3 Komentarze

  1. Daria pisze:

    Ostatnio trafiła na ten sam film dotyczący Hashimoto, tylko w okrojonej wersji. Nie było informacji o jaką wodę chodziło. Teraz już wiem, że o koralową:)

  2. Zgadzam się, zielone koktajle potrafią zdziałać cuda, w ogóle zielone warzywa zawierają mnóstwo cennych witamin i minerałów. Bardzo ciekawy artykuł. Pozdrawiam!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

4 × four =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.