Kompleksowe oczyszczanie
4 lutego 2016
Jak uzyskać zdrowie bez recepty? Zanim sięgniesz po sok z buraka….
6 lutego 2016
Pokaż wszystkie

Odkwaszanie Organizmu

Odkwaszanie organizmu: Co ma być efektem odkwaszania? Oczywiście zdrowie, dobre samopoczucie, odzyskanie wigoru, utrata paru zbędnych kilogramów na wadze.

Ale jak w praktyce mamy poczuć to zdrowie? Czy zrzucenie nadmiarów będzie oznaczało dobre samopoczucie? I czy zapewni nam je dieta-cud? Dziś parę słów na temat, wokół którego narosło wiele szkodliwych mitów.

Pomimo powszechnej wiedzy na temat tego, czym jest efekt jojo i nagłaśnianiu informacji o tym, jak szkodliwe są niektóre diety odchudzające, wciąż pokutuje w naszych głowach mit „diety idealnej”.

Najpowszechniejsze błędy podczas zmian nawyków żywieniowych

Często niezadowoleni z efektów aktualnie wybranej diety, decydujemy się na kolejną. Jeszcze częściej kończąc kurację wytyczoną przez jakiś dobór diety, wracamy do starych nawyków żywieniowych.

Efekty są oczywiste. Przybieramy na wadze i znów wracamy do punktu wyjścia: odczuwamy pogorszenie stanu zdrowia i niezadowolenie z siebie. Dietę zaś oceniamy jako nieskuteczną i szukamy kolejnej. Być może przy którymś razie intensywnie chudniemy, co tak naprawdę powoduje wiele szkód dla naszych organizmów. Potem kończy się kuracja dietą-cud, a my znów tyjemy. I błędne koło zaczyna się toczyć od nowa.

Co warto jeść? WARZYWA !

Musimy zrozumieć, że bez trwałej zmiany stylu odżywiania nie doczekamy się trwałego efektu w postaci zdrowia, zyskania dobrego samopoczucia i zadowalającej nas sylwetki. Odkwaszanie organizmu to coś co powinniśmy wpisać w nasza codzienność. Bo z czasem zaś chudnięcie przy kolejnej diecie może stawać się coraz trudniejsze.

Nie daj się zafiksować na punkcie wagi! Powoli!

To jeden z najpoważniejszych błędów. Osoby, które skupiają się tylko na wymarzonej wadze, nie zwracają uwagi na to, jak w trakcie podjętej diety funkcjonuje cały ich organizm. Bywa, że w trakcie diety czują się coraz gorzej, ale ignorują wyraziste sygnały ze strony własnego ciała. Gdy czy tracą blask, skóra robi się szara, pojawiają wypryski albo zmiany na skórze, a samopoczucie jest okropne mimo coraz mniejszej liczby kilogramów na wadze, powinniśmy rzecz potraktować jak sygnał alarmujący.

Nie będę Was zwodzić i proponować Wam cudownych diet. W odkwaszaniu ważna jest cierpliwość i systematyczność oraz metoda małych kroków. Oczyszczanie krok po kroku jest osiągalne dla każdego a można je bezpiecznie przejść pod moim okiem (OPINIE) (OPIS DETOXU) .

jedzenie

Dziś zatem chcę polecić Wam sposób na to, jak zamienić nawyki dnia codziennego na zdrowsze i dzięki temu każdego dnia, krok po kroczku i bez gwałtownych zmian, odkwaszać organizm. Takie oczyszczanie organizmu możemy przeprowadzić sami w domu, bardzo małym nakładem finansowym.

LEMON DETOX DIET

Odkwaszanie z eliminacją porannej opuchlizny, czyli LEMON DETOX DIET

Temat bliski większej części ludzkości – opuchlizna. To problem niezależny od tego, czy zrzuciliśmy zbędne kilogramy czy też nie. Zdarza się, że mimo niewysokiej wagi, nie opuszcza nas wrażenie ociężałości i nie ma mowy o osiągnięciu pełnej satysfakcji. W praktyce to nic innego, jak zatrzymywanie wody w organizmie, spowodowane między innymi niedostateczną pracą nerek. W walce z opuchlizną pomoże nam zatem zintensyfikowanie pracy nerek. By tak się stało, musimy oczyścić organizm z kwasu moczowego.

Nerki należą do najważniejszych narządów biorących udział w oczyszczaniu naszego organizmu z toksyn. Każdego dnia filtrują około 1360 litrów krwi. Zdrowe nerki to zdrowe ciało, psychika, jędrna skóra, mocne włosy i kości. Jeśli praca nerek zostaje zaburzona, w krwiobiegu zaczynają się odkładać się trucizny . Efekty? Zatrzymywanie wody w organizmie, wysokie ciśnienie, żylaki, zwapnienie tętnic, reumatyzm, artretyzm, osadzanie się w nerkach złogów, czyli tzw. „kamieni” bądź „piasku”. Nim dopadną Was takie dolegliwości, rozpocznijcie jedną z najprostszych kuracji oczyszczających nerki.

Najprostszych kuracja oczyszczających nerki i pięknie odkwaszająca organizm:

  • 350 ML WODY,
  • 2 ŁYŻKI MIODU
  • 3 ŁYŻKI ŚWIEŻO WYCIŚNIĘTEGO SOKU Z CYTRYNY,
  • SZCZYPTA PIEPRZU CAYENNE,
  • STARTE KŁĄCZE IMBIRU,
  • 4 NASIONA KARDAMONU

Taką miksturę pijemy w ilości 1 szklanki rano i 1 szklanki po południu. Pamiętajcie: przed wypiciem dolejcie odrobinkę ciepłej wody – tak, by mikstura miała temperaturę wyższą niż temperatura ciała.

Po detoksie – zmiana nawyków żywieniowych na co dzień. Bez cudownych diet!

Część z zalecanych sposobów na odkwaszanie organizmu podałam Wam już w poprzednim odcinku cyklu o odkwaszaniu: skuteczne i proste oczyszczanie organizmu. Takie pewniki jak woda z cytryną, czystek, otręby owsiane, siemię lniane, chia oraz wyżej wspomniana mikstura uwalniająca nas od nadmiarów wody, to niezbędniki, które oczyszczą zakamarki jelita grubego i cienkiego, a także wyeliminują złogi cholesterolowe. I teraz dopiero, po detoksie, możemy liczyć na poprawę pracy układu pokarmowego i prawidłowe wchłanianie składników odżywczych.

Czas na dalszy etap – prawidłowe odżywienie komórek i tkanek. Jak się do tego zabrać? Po prostu zadbajmy o dobre nawyki. Parę wskazówek?

  • Jedz rozdzielnie białka i węglowodany.
  • Jedz trzy posiłki dziennie, dwa razy dziennie się poruszaj.
  • Nie popijaj podczas jedzenia.
  • Pij pół godziny przed posiłkiem lub godzinę po posiłku.
  • Na przekąskę jedz same tylko owoce lub surówki warzywne.
  • Pij min 2 litry sensownej, alkalicznej, „żywej” wody.
  • Pij soki z warzyw, owoców i ziołowe lub owocowe herbaty.
  • Nie jedz smażonych potraw. Zdrowsze są gotowane lub duszone.
  • Unikaj białych „zabójców” – pieczywa, cukru i mleka.
  • Codziennie pij świeży sok z cytryny.
  • Najlepszym lekarstwem jest ruch.

To tylko ogólne wskazówki. Cudownych diet radzę unikać. Za to jak najbardziej jestem za włączeniem do codziennej diety pokarmów zaliczanych do superfoods. Dieta oparta o te produkty da Wam energię, witalność i zdrowie, poprawi samopoczucie, uodporni na stres i usprawni myślenie.

Już mała porcja superfood dostarcza ogromną ilość składników odżywczych, dlatego musimy nauczyć się umiejętnie włączać superżywność do codziennego jadłospisu. Niech to nie będzie podstawa, a dodatek do zdrowej, zbilansowanej diety. Na talerzu nie powinno zabraknąć warzyw, owoców, ryb, nasion i kasz. Pamiętajmy, że nie każde superfood musi być drogie, a nie wszystko, co drogie, musi być superfood! W tym artykule znajdziesz listę produktów z grupy superfoods które nie są drogie.

 A co ze schudnięciem?

Wydaje Wam się, że coś przeoczyłam? Zapewniam, że nie. Po przeprowadzeniu detoksykacji, a następnie powolnej zmianie nawyków żywieniowych z uwzględnieniem w codziennej diecie superżywności, Wasza waga osiągnie pożądany poziom niepostrzeżenie. I nie będzie związane to z radykalnymi wyrzeczeniami ani głodowaniem, bo nie ma uczucia głodu podczas oczyszczania organizmu które ja prowadzę. Gwarantowany również brak efektu jojo oraz niepokojących sygnałów ze strony organizmu, który wreszcie zacznie funkcjonować prawidłowo.

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak smacznie i zdrowo gotować, kliknij w grafikę poniżej i pobierz bezpłatny PDF z przykładami posiłków na cały tydzień. Są tam też potrawy które kochają Nasze Maluchy.

Proszę podziel się tym a artykułem ze swoimi znajomymi. Każdemu może się przydać. Jeżeli nie chcesz go udostępniać możesz go po prostu POLUBIC. Dziękuję Bardzo.

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: (#10) This endpoint requires the 'manage_pages' permission or the 'Page Public Content Access' feature. Refer to https://developers.facebook.com/docs/apps/review/login-permissions#manage-pages and https://developers.facebook.com/docs/apps/review/feature#reference-PAGES_ACCESS for details.
Type: OAuthException
Code: 10
Please refer to our Error Message Reference.

2 Komentarze

  1. Krzyszkowiak pisze:

    Tu wszystko takie naturalne,sama dobroć z tej diety

  2. być zdrowym pisze:

    Byłam na detoxie przez tydzień. Codziennie z rana piłam napój z sokiem z cytryny. Na początku byłam nastawiona na nie, ale muszę przyznać, że efekt widać. Czuję się zupełnie inaczej. Jakbym była lżejsza. Myślę, że za jakiś czas powtórzę to.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

fifteen − 1 =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.