Co oznacza termin „jestem zdrowy i świetnie się czuję”. Czy jest dieta cud dzięki której stracę kilogramy i odzyskam z życia ? Na te pytania postaram się dziś odpowiedzieć.

Wygląda na to jakby mimo znanego wszystkim efektu jojo i szkodliwości niektórych diet odchudzających wciąz w naszym umyśle istniała „dieta idealna”. Osoby, które się odchudzają często popadają z jednej diety w drugą. Często dzieje się tak że wychodząc z jednej diety szybko wracamy do starych nawyków żywieniowych, przybieramy na wadze i jesteśmy niezadowolenie z siebie. Wtedy oceniamy dietę jako nieskuteczną i próbują kolejnej.

Niestety nie zauważamy tego, że intensywnie chudnąc w szybkim czasie robimy wiele szkód dla naszego organizmu. I że nasze samopoczucie i wygląd zamiast się polepszyć bardzo się pogarszają. I tak wpadamy w pułapkę nazywana efektem jojo.

Diety najczęściej są oparte o programy eliminacyjne ( np. tłuszczów, pokarmów wysokobiałkowych, lub o całkowite wykluczenie węglowodanów). Z reguły efekty odchudzania znikają po kilku miesiącach. Dzieje sie tak poniewąż wracamy do swoich przyzwyczajeń sprzed odchudzania. Stosowanie diet odchudzających wygląda najczęściej tak: dieta > chudnięcie > efekt jojo > kolejna dieta > znowu chudnięcie > kolejny efekt jojo…

Musimy zrozumieć że bez trwałej zmiany stylu odżywiania nie ma szans aby było inaczej, a z czasem też chudnięcie na kolejnej diecie może być coraz trudniejsze.

Osoby, które patrzą tylko na wagę, nie zwracają uwagi na to że w trakcie diety czują się coraz gorze. Ciało też sygnalizuje że coś jest nie tak: oczy tracą blask, skóra robi się szara, pojawiają wypryski albo zmiany na skórze a samopoczucie jest okropne.

Tymczasem można chudnąć skutecznie i jednocześnie odczuwać coraz lepsze samopoczucie.
Pamiętajmy że samopoczucie i wygląd to wskaźniki czy coś nam służy czy nie. Fragment maila poniżej od osoby po detoxie pokazuje, że można chudnąc i robić to z głową a jednocześnie czuć się coraz lepiej (ten, a także więcej maili od osób po detoxie zamieściłam tutaj):

„Witajcie.

W piątek zakończyłam moją przygodę z detoksem i chciałam się podzielić swoimi odczuciami i efektami.

Akurat rozpaczliwie szukałam po stronach internetowych informacji na temat leczenia nadciśnienia gdy natknęłam się na Informacje o detoksie i o jego pozytywnych skutkach dla zdrowia. Byłam osobą z wieloma przypadłościami : sarkoidoza w remisji, astma (postać kaszlowa), hashimoto (choć hormony jeszcze w normie) to już były przeciwciała, otyłość ,no i od kilku miesięcy nadciśnienie (skaczące), które przeraziło mnie bardzo i spowodowało że postanowiłam w końcu na poważnie zadbać o swoje zdrowie.

Detoks przeszłam łagodnie. Ból głowy miałam tylko po ostatecznym odstawieniu kawy. Pomijając pierwsze trzy dni w których odczuwałam głód, nie miałam żadnych nieprzyjemnych doznań. Ale byłam tak zmotywowana i wręcz zakręcona tym co robię że nie mogło być inaczej. Do tego jeszcze z każdym dniem czułam się lepiej. Pierwsze efekty, już po tygodniu to ogromny przypływ energii, brak senności wciągu dnia, ustąpienie obrzęków z twarzy i nóg. Stopniowo zaczęło spadać ciśnienie, więc w porozumieniu z lekarzem redukowałam dawkę leków. Dziś mogę się pochwalić że od miesiąca nie mam już nadciśnienia ( zwykle mam 115/70). Również miesiąc temu odstawiłam sterydy wziewne na astmę i nie mam ataków kaszlu,:-) a po wcześniejszych próbach nawet zmniejszenia dawki w ciągu kilku dni zaczynał męczyć mnie kaszel. Jeśli chodzi o Hashimoto to nie wiem na razie. Musiałabym zrobić poziom przeciwciał. Moja skóra zrobiła się bardzo gładka, nawilżona, zero wyprysków, które pojawiały się w różnych okolicach ciała. Bardzo zmniejszył mi się cellulit ( miałam ogromny). Nie mam wzdęć , bólów brzucha i zgagi. No i jeszcze jeden skutek uboczny detoksu, którego nie da się nie zauważyć, to utrata 20 kilogramów. Dla mnie to ewenement, bo ja naprawdę nie chodziłam głodna, jadłam spore porcje i nie zwiększyłam aktywności fizycznej. Ten detoks wywarł również ogromny wpływ na moją psychikę. Na ten moment jestem osobą, która bardziej wierzy w siebie, teraz widzę że „ chcieć to móc”.Jestem ponadto jakaś taka spokojniejsza, nie taka impulsywna jak wcześniej, pogodniejsza i nawet chandra mnie jak na razie nie dopada.

Myślałam że jak cały proces dobiegnie końca, będę miała ochotę rzucić się na słodycze, chleb i jakieś niezdrowe przekąski. A tu nic z tych rzeczy. Spróbowałam dziś słodkiej kawy i nie smakowała mi, chleb o którym już marzyłam też wcale nie był taki dobry jak mi się wydawało. I oby tak zostało. Mam nadzieję że uda mi się odżywiać na co dzień tak jak w pierwszym etapie detoksu.”

Jeżeli chcecie tak jak Pani po detoxie, pozbyć się chorób nabytych, czuć się rześko i witalnie, napiszcie do mnie, pomogę wam przejść Detox/Cleansing programm opisany szerzej tutaj. A wasze ciało i organizm oczyszczony sam naprawi szkody i wyreguluje procesy.

Jednak aby być zdrowym nie wystarczy dbanie o jedzenie. Zdrowie oznacza pełny dobrostan psychiczny i fizyczny, witalność organizmu, dobre samopoczucie, energię i zadowolenie z życia.

Te podstawowe czynniki obejmują trzy aspekty zdrowia: fizyczny, psychiczny i duchowy. Zaniedbanie któregokolwiek z nich, odbija się na naszym samopoczuciu. Dlatego warto zaprzyjaźnić się z 6 punktami zdrowego trybu życia:

1) odzywianie + oczyszczanie organizmu 2 razy w roku
2) nawodnienie żywą, alkaliczną wodą
3) codzienna aktywność fizyczna
4) sen i odpoczynek
5) ekspozycja na światło słoneczne
6) budowane w sobie wdzięczności

Jeżeli chcecie tak jak Pani po detoxie, pozbyć się chorób nabytych, czuć się rześko i witalnie, napiszcie do mnie, pomogę wam przejść Detox/Cleansing programm opisany szerzej tutaj. A wasze ciało i organizm oczyszczony sam naprawi szkody i wyreguluje procesy życiowe.

źródło:

http://www.akademiawitalnosci.pl/oczyszczanie-organizmu-fakty-i-mity/
http://alkalicznystylzycia.blogspot.com/2015/12/skuteczna-dieta-to-brak-diety-czyli-jak.html
http://www.akademiawitalnosci.pl/category/pogoda-ducha/