Wszystko zaczyna się od zakupów. Starajcie się, na miarę swoich możliwości, świadomie kierować swoimi zakupami. Kupujcie produkty nieprzetworzone i przygotowujcie posiłki sami. Wiem, że wszyscy jesteśmy zapracowani i zabiegani. Jest jednak wiele szybkich, tanich i pysznych posiłków, którymi ucieszymy całą rodzinę i są bardzo proste do przygotowania.

Chcąc zrzucić wagę, warto oprzeć swoją dietę na warzywach. Muszą stanowić centralne miejsce na Waszych talerzach (70% jego zawartości). Przepracowałam w moim domu taki układ, że dzieci nie pytają już mnie, czy w ogóle muszą zjeść warzywa stojące na stole, zastanawiają się jedynie nad tym, które z nich mają wybrać. Jest masę fantastycznych dań z dominacją warzyw , jestem pewna, że każdy znajdzie coś dla siebie.

Sprzymierzeńcami w walce z odchudzaniem i odkwaszaniem są też otręby owsiane czy siemię lniane. Pomagają oczyścić jelita ze złogów tam zalegających. Możecie też pić herbatkę z czystka, która usuwa toksyny i metale ciężkie z naszego organizmu. W ten sposób możecie wspomóc swój organizm. Dla trudnych przypadków (mam na myśli osoby, które bezskutecznie odchudzają się, nie osiągając efektów, pomimo dużych nakładów sił) polecam też odrobaczenie organizmu i alkaliczne odżywianie.

Możesz więcej przeczytać o mojej historii z odrobaczaniem organizmu w artykule ODROBACZANIE – CZY PASOŻYTY NAM ZAGRAŻAJĄ?

ZOBACZ JAK ZIOŁAMI SKUTECZNIE USUNĄĆ PASOŻYTY Z NASZYCH ORGANIZMÓW

Autorką tekstu jest pani Sylwia Napieraj, która serdecznie zaprasza do jej sklepu www.uwolnijkuchnie.pl oraz bloga kulinarnego www.zmiloscidozycia.pl

Jestem szczęśliwą żoną i mamą trójki dzieci.

Trzy lata temu zaryzykowałam i przeprowadziłam rewolucję żywieniową w swoim domu.

Czy było łatwo? NIE. Czy są efekty? TAK.

Zjadamy 2 skrzynki tygodniowo warzyw i owoców. Nasza kuchnia jest kolorowa, pachnąca i prosta! Nareszcie wiem, że była to najlepsza decyzja w moim życiu! Piękno i smak tkwią w naturze i prostocie.