To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Czy warto jeść pożywnie bardzo bogate we wszystkie dobra jakimi obdarzyła nas natura? Czy warto na co dzień jeść superfoods? TAK dlatego, że takie alkaliczne odżywianie zapewni nam zdrowe życie, dobre samopoczucie i dużo energii każdego dnia.

Superfood to żywność nadzwyczajna, bomba witaminowa z ogromem składników mineralnych, substancji bioaktywnych, enzymów oraz aminokwasów, występujących w stężeniu ponadprzeciętnym. Lista produktów zaliczanych do superfood jest suuuuuperdługa i nie istnieje jedna konkretna z ich oficjalnym zestawieniem. Niektóre produkty nie są nowe na rynku, tylko po prostu zapomniane. Inne bardzo egzotyczne jak jagody goji czy amarantus.

Nie ma jednoznacznych wytycznych włączających produkty do grupy superfood, muszą mieć to coś naj… To trochę tak, jakby na talerzu spotkali się Batman, Superman, Spiderman i Ironman. Dieta oparta o te produkty daje więcej energii, witalności i zdrowia, poprawia samopoczucie, uodparnia na stres i usprawnia myślenie. Podsumowywując warto włączyć je do codziennego menu gdyż to zaowocuje lepszym zdrowiem i samopoczuciem.

Niezwykłe jest to, że mała porcja superfood dostarcza ogromną ilość składników odżywczych, musimy nauczyć się umiejętnie włączyć super żywność do codziennego jadłospisu. To dodatek do zdrowej, zbilansowanej diety. Na talerzu nie powinno zabraknąć warzyw, owoców, ryb, nasion i kasz. Pamiętajmy że nie każde superfood musi być drogie, a nie wszystko, co drogie, musi być superfood.

Polskie superfood to:
– brokuły
– buraki
– por
– kasza jaglana
– kiszona kapusta
– miód
– olej lniany
– pigwa
– siemię lniane
– sok z brzozy
– szpinak
– zielony jęczmień

Dentystka z wykształcenia i powołania, kucharka amatorka z pasji, pracoholiczka,

Uwielbia przyjmować gości i dogadzać im wymyślnymi daniami, sama będąc na wiecznej diecie.

Łączy tradycję z nowoczesnością i ciągle eksperymentuje z różnymi dietami starając się zdrowo odżywiać.

źródło

http://charliescrib.net/2015/02/26/superfoods-are-they-any-more-than-just-good-marketing/

Bardzo mi to pomoże jak zaczniesz obserwować mój profil:

Dzięki za ten wspólny czas razem! I do zobaczenia!