Sernik nie oszukany ale jaglany ! Jaglany sernik bezglutenowy i bez laktozy

Zdrowie. Dziś kilka słów o tym jak żyć w zdrowiu
14 marca 2016
Sernik BEZ CUKRU BEZ GLUTENU BEZ LAKTOZY
26 marca 2016
Pokaż wszystkie

Sernik nie oszukany ale jaglany ! Jaglany sernik bezglutenowy i bez laktozy

Jakie jest Twoje ulubione ciasto? U mnie to zdecydowanie sernik. Uwielbiam go o każdej porze roku ! Wraz z przeprowadzanym detoxem zdecydowałam się na formę bez nabiału i tak powstał jaglany sernik. Zachęcam Cię do spróbowania.

Składniki :

  • ugotowane 2 szklanki kaszy jaglanej
  • 5 jajek
  • 1/3 szklanki oleju kokosowego
  • sok z 2 cytryn
  • budyn waniliowy bezgl.
  • aromat waniliowy
  • 1 łyzka mąki ziemniaczanej
  • 1 łyzka proszku do pieczenia
  • 8 daktylii
  • 1/4 szklanki mleka roślinnego
  • jeden bananjaglany sernik

Blendujemy daktyle z 1/4 szklanki mleka. Ubijamy 5 białka w oddzielnej misce a do 4 żółtek dodajemy kasze jaglaną, olej, sok z cytryn, budyń, wanilię, mąkę ziemniaczaną, jedno całe jajko, i mleko z daktylami. Delikatnie łączymy białka z masą i wlewamy do tortownicy, kroimy cienko banana układamy na cieście skośnie i smarujemy olejem. Pieczemy 70 min w 180 stopniach.

U mnie w domu ciasto raz na jakiś czas musi być i koniec. Jak sobie poradzić gdy wszyscy zajadają się wypiekami pełnymi rzeczy na które ja mam nietolerancje pokarmową ? Zrób super ciasto na bazie jaglanki 😉 Zachęcam Cię też do mojej szarlotki 😀 ZDROWA SZARLOTKA Polecam Wam zdrosze alternatywy ciast bo będziecie się po nic dużo lepiej czuli a i chęć na „batoniki” ze sklepu będzie mniejsza.

Sernik bez kaszy jaglanej i bez twarogu ? Spróbój zrobić go z tofu i bananami ! Sernik bezlaktozowy i bezglutenowy.

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak smacznie i zdrowo gotować, kliknij w grafikę poniżej i pobierz bezpłatny PDF z przykładami posiłków na cały tydzień. Są tam też potrawy które kochają Nasze Maluchy.

Proszę podziel się tym artykułem ze swoimi znajomymi. Każdemu może się przydać. Jeżeli nie chcesz go udostępniać możesz go po prostu POLUBIC. Dziękuję Bardzo.

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

16 − osiem =

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.