Zielony koktajl  ze szpinaku to lekki posiłek, dający jednocześnie mnóstwo energii i siły. ZIELONY Koktajl ze szpinaku bo ZIELONE KOKTAJLE wzmacniają odporność, są źródłem żelaza i minerałów.

Są idealne na początek naszej przygody ze zdrowym odżywianiem. Robi się je banalnie szybko i łatwo. Zielone Koktajle zawierają bogactwo żywych enzymów, odmładzających antyoksydantów, solidną dawkę błonnika, witamin, minerałów, składników odżywczych i aminokwasów .

Liście które nadają zielony kolor są źródłem niezwykle cennego dla naszego organizmu chlorofilu. Zielone koktajle to bardzo sycąca, oczyszczająca i odkwaszająca organizm bomba witaminowa.

Dlaczego zielone liście  są zdrowe?

W zielonych częściach roślin obecne są fitozwiązki które mają działanie przeciwzapalne. Usprawniają przepływ krwi, zmniejszają tworzenie się skrzepów i obniżają poziom cholesterolu. Zielone liście zawierają wapń który gwarantuje zdrowie kości i zębów. Wapń odgrywa także ważną rolę w krzepnięciu krwi, skurczach mięśni oraz wydzielaniu hormonów i enzymów.

W zielnych częściach roślin jest mnóstwo przeciwutleniaczy (antyoksydanty) które neutralizują wolne rodniki, w ten sposób opóźniają starzenie i mobilizują układ odpornościowy. Kwas foliowy i witamina K obecne w zielonych liściach są szczególnie ważne dla noworodków i małych dzieci.

To co masz ochotę na Zielony koktajl ?

KOKTAJL BANANOWY

Składniki:

dojrzałe banany (2-3)

garść świeżego szpinaku

pomarańcza

Powyższe składniki mixujemy aż koktajl uzyska ładną, kremową konsystencję. Jeśli dobrze to zrobimy, to po szpinaku nie będzie nawet śladu. Możemy więc w ten sposób przemycić to zdrowe warzywo. W smaku sam szpinak nie będzie wyczuwalny. Koniecznie zadbajcie o ładną szklankę i kolorowe słomki i do dzieła!