17 marca 2021

Parówki

Kochają je dzieci, smakują dorosłym. Jednak panuje dość powszechne przekonanie, że parówka to jedzenie niezdrowe. Czy słusznie? Co ciekawe jedna ze znanych dietetyków klinicznych poleca je jako białkowo-tłuszczowe dobre śniadanie i funduje je dość często swemu dziecku. Dla jednych to jest dziwne, dla innych kontrowersyjne. Do tego w Internecie aż […]
18 stycznia 2021

10 zasad do zastosowania podczas oczyszczania organizmu

Dieta jest jednym w ważniejszych filarów skutecznego oczyszczania organizmu. Jednak oprócz pytania: „co jeść?” ważne jest też to, w jaki sposób powinniśmy to robić. Myślę, że warto sobie w głowie ułożyć taki ideał i do niego stopniowo dążyć. „Nie od razu Kraków zbudowano”, więc nie bądź dla siebie zbyt surowa, jeśli Twój sposób żywienia […]
13 października 2020

Nadzwyczajne potrawy z dyni

Sezon na dynię w pełni. Powiedziałabym nawet, że na końcówce 😉 to teraz szybciutko co z tej dyni można jeszcze wyczarować zdrowego i po co ją jeść. Już piszę! Nadzwyczajne musy z dyni i tarta dyniowa to dwa przepisy które obok zupy dyniowej totalnie rozwalają sysytem. Próbowałaś? Nie? To koniecznie […]
10 stycznia 2016

Jak jeść ? Kroczek po kroczku – zmiana nawyków żywieniowych

Zmianę nawyków żywieniowych zacznijmy od zmiany sposobu myślenia. Każda, nawet drobna zmiana nawyków żywieniowych żywieniowych na lepsze; to sukces. Nie zakładajmy, że z dnia na dzień uda nam się całkowicie zmienić sposób odżywiania. Cieszmy się z zdrowego posiłku, przekąski czy zakupów. A im prościej i mniej na raz jemy, tym […]
17 grudnia 2015

Świąteczny szał zakupów czyli czego kupować nie należy by mieć zdrowe święta.

Większość sklepów, serwisów radzi nam co koniecznie powinniśmy kupić, aby stworzyć w naszych domach wyjątkowe Święta. Ja dziś podejdę to tematu przewrotnie i napiszę czego kupować nie należy aby zrobić zdrowe święta. SŁODYCZE Wydaje się, że największym problemem są wyroby czekoladopodobne, gotowe ciasta i cukierki. Długoterminowe wyroby, pięknie opakowane z: […]
12 grudnia 2015

Jak zdrowo karmić dzieci żeby prosiły o dokładkę. Zdrowe jedzenie dla dzieci

Rok czasu „docieraliśmy” się my rodzice i oni-dzieci. Kiedy podjęliśmy z mężem decyzję o zmianie naszego żywienia, ze strony dzieci pojawiła się złość i bunt (w szczególności kiedy walczyłam o kotlety z soczewicy i pieczone warzywa). Teraz już wiem, że nie tędy droga… Najtrudniejszy pierwszy krok Pierwszym krokiem na naszej […]