15 marca 2021

Nawyki – siła nawyków

Naszą codzienność buduje mnóstwo różnych drobnych czynności. Powtarzają się w pewne sekwencje. To nasze nawyki – wyuczone schematy postępowania, które robimy niemal automatyczne. Gdy coś się zmienia – odczuwamy dyskomfort i rozdrażnienie. I taki głupi przykład, chcesz umyć zęby jak co rano po śniadaniu… a tu brak możliwości umycia zębów, […]
7 grudnia 2018

3 rzeczy, których nie robię

Szczęście to wypadkowa wielu czynników, ale zdrowie jest jego podstawą. Nikt inny nie zadba o Twoje zdrowie bardziej niż Ty sama. Oczekujesz od swojego organizmu, że będzie sprawny przez całe życie, mylę się? Powiedz mi proszę jak to jest auto dajesz do przeglądu przynajmniej raz w roku, dolewasz do niego […]