28 kwietnia 2022

Co na problemy z zasypianiem i bezsennością ?

Czy sen jest ważny? W trakcie snu dochodzi do oczyszczenia mózgu oraz jego regeneracji. Wiadomo też, że jakość snu wpływa na nasze samopoczucie, a także na ogólną kondycję. Sen ma kluczowe znaczenie na funkcjonowanie naszego organizmu. Zmęczenie odbija się również na naszym wyglądzie. Do skutków braku snu zaliczamy m.in. 🔺 […]
3 stycznia 2021

Problemy z zasypianiem? A może depresja?

W dobie pandemii temat osamotnienia, zniechęcenia i depresji wychodzi na prowadzenie. To co się dzieje na zewnątrz, obostrzenia, maseczki to wszystko jest od nas niezależne … ale … mamy wpływ na to, jak do tego podchodzimy. Możemy pomóc naszemu ciału i wspomóc procesy, które zachodzą wewnątrz naszego organizmu. Mówi się, […]