Kuchnia
- Wszystkie
- BACKSTAGE
- Bez kategorii
- ból głowy
- Candida
- chemia
- części ciała
- Detox
- infekcje
- infekcje intymne
- kobieta
- Kosmetyki
- Kuchnia
- Mieszanka Zdrowe Jelita
- migrena
- Nasze Produkty
- Olejki eteryczne
- Pasożyty
- Pau Darco
- przeciwrakowe
- przeziębienia
- wzmocnienie odporności
- Zdrowe dzieci
- Zdrowe jedzenie
- Zdrowie
- Zdrowie i szczęście
- Zielony koktajl
- zwierzęta
10 stycznia 2016
Zmianę nawyków żywieniowych zacznijmy od zmiany sposobu myślenia. Każda, nawet drobna zmiana nawyków żywieniowych żywieniowych na lepsze; to sukces. Nie zakładajmy, że z dnia na dzień uda nam się całkowicie zmienić sposób odżywiania. Cieszmy się z zdrowego posiłku, przekąski czy zakupów. A im prościej i mniej na raz jemy, tym […]
8 stycznia 2016
Dobrze jest zjeść rano zdrowe śniadanie. Dobrze jest zjeść rano coś ciepłego. W zimowe dni, nie wyobrażam sobie poranku bez ciepłego śniadania. Ale jak przygotować zdrowe śniadanie w kilka minut gdy śpieszymy się do pracy? Danie idealne czyli owsianka gryczanka jeśli jesteście w tzw. niedoczasie, a nie chcecie wychodzić z domu […]
8 stycznia 2016
Moje propozycje to świetna alternatywa dla dzieci, którym znudziły się już na śniadanie ciągle te same zestawy. Przepisów na dobre i szybkie a przede wszystkim zdrowe śniadanie jest sporo, ja jednak przedstawię tutaj ich najprostszą wersję. Jak odczarować brokuły? Surówką z brokuła z orzechami włoskimi i twardym serem. Do tego […]
8 stycznia 2016
Jeśli znudziły ci się normalne oklepane śniadania proponuję coś innego. Zdrowe śniadania nie musza być pracochłonne. Przyznaje się bez bicia, że odkąd przetrenowałam przepis na idealne ciasto na omlet, niezwykle często gości on na moim porannym stole. Nie dosyć że ciepły, to jeszcze pachnący, puszysty i niebywałej urody. Jest to […]
7 stycznia 2016
Jaglanka na ciepło w każdej wersji smakowej, jest moim ulubionym śniadaniem, a tak prawdę mówiąc to drugim śniadaniem. Jaglanka ma tyle wartości odżywczych, że warto przynajmniej 1-2 razy w tygodniu, przygotować sobie posiłek na jej bazie. Jest idealna i często robię z nią zdrowe śniadania. To danie to naprawdę „prościzna”, […]
7 stycznia 2016
Dzisiejszy tekst będzie dla wszystkich tych, którzy krytycznym wzrokiem spojrzeli w lustro. Poniżej znajdziecie, kilka praktycznych rad, które pomogą Wam osiągnąć sukces na drodze do zrzucenia zbędnych kilogramów. Oto nasi sprzymierzeńcy odchudzania: Sen Co ma wspólnego odchudzanie a sen? Bardzo wiele !Często niedoceniany, niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i naszego […]
7 stycznia 2016
Wszystko zaczyna się od zakupów. Starajcie się, na miarę swoich możliwości, świadomie kierować swoimi zakupami. Kupujcie produkty nieprzetworzone i przygotowujcie posiłki sami. Wiem, że wszyscy jesteśmy zapracowani i zabiegani. Jest jednak wiele szybkich, tanich i pysznych posiłków, którymi ucieszymy całą rodzinę i są bardzo proste do przygotowania. Chcąc zrzucić wagę, […]
29 grudnia 2015
Czy warto zacząć zdrowe żywienie? Tak. Dlatego, że wierzę ( a udowadniają to rzesze naukowców), że to co jemy wpływa w zdecydowany sposób na to jak pracujemy, jak się uczymy, jak często chorujemy. Spożywanie cukru, białej mąki, soli, sztucznych barwników i wielu innych, wpływa wprost na liczbę naszych przeziębień, infekcji itp., […]
19 grudnia 2015
Obiecałam Wam przepis na moje pyszne i zdrowe pierniczki. Z sukcesem od kilku lat zastępuję nimi bombki (które zawsze się tłukły), a jednocześnie fantastycznie odżywiam atmosferę świąt bo pachną po prostu obłędnie. Pierniczki są przecież idealnym prezentem od serca nie tylko dla siebie, ale również dla naszych przyjaciół i bliskich […]
17 grudnia 2015
Większość sklepów, serwisów radzi nam co koniecznie powinniśmy kupić, aby stworzyć w naszych domach wyjątkowe Święta. Ja dziś podejdę to tematu przewrotnie i napiszę czego kupować nie należy aby zrobić zdrowe święta. SŁODYCZE Wydaje się, że największym problemem są wyroby czekoladopodobne, gotowe ciasta i cukierki. Długoterminowe wyroby, pięknie opakowane z: […]
10 grudnia 2015
Wielu z Was, pyta mnie co takiego robię, że moje dzieci praktycznie nie chorują? Jak buduję odporność dziecka? Ponieważ wokół słyszę nieustannie o falach chorób, które przechodzą przez szkoły i przedszkola, postanowiłam podzielić się z Wami moimi sprawdzonymi sposobami. Wiele osób, z którymi rozmawiam, nie zdaje sobie sprawy, że odporność […]
5 grudnia 2015
Czy nie masz czasem dość nowych teorii na temat zdrowego odżywiania, innowacyjnych metod leczenia i tego co jeść a czego nie? Twoje zdrowie to nie tylko geny. Geny to bardzo niewielki procent wpływu na twoje zdrowie. Za to codzienne wybory, co jesz, co pijesz, jak spędzasz czas – mają ogromne […]
17 listopada 2015
Święta zbliżają się wielkimi krokami, a więc najwyższy czas, aby przygotować… zakwas z buraków! Jest świetny do barszczu, ale jeszcze cudowniejszy do wypicia. Co w nim takiego cudownego? Twoja babcia na pewno to wiedziała 😉 Oprócz tego, że jest pyszny, jest też bezcennym napojem zdrowotnym i naturalnym probiotykiem. JELITA GO […]
2 listopada 2015
Czy czosnek można jeść codziennie? – zapytał mnie ktoś ostatnio. Dobre pytanie… Czosnek to uznany już „oficjalnie” naturalny antybiotyk. Jednak nawet jeśli pochodzi od Matki Natury, trzeba go spożywać z głową 😉 Spożywany w dużych ilościach może bowiem wywoływać nieprzyjemne dolegliwości żołądkowo – jelitowe, szczególnie u osób cierpiących na schorzenia […]
31 października 2015
Dziś o pewnej roślinie, która bywa przedmiotem żartów… Bywa nazywana rojownikiem lub pszczelnikiem, bo dawniej tradycyjnie nacierano nią ule, by pszczoły się w nich chętniej zadomowiły. Inna jej nazwa to matczyna pociecha – nie bez powodu… Jeśli kiedykolwiek będąc w emocjach czy ataku furii usłyszałaś: „Lepiej zaparz sobie meliskę” – […]
25 października 2015
Kurkuma działa cuda, a ja sama mogłabym pisać i mówić o niej bez końca. Jest stałym bywalcem moich kuracji oczyszczających, receptur wzmacniających, codziennych potraw i oczyszczających napojów, na przykład tego: Detox Drink. Lubię czasem nietypowe rozwiązania. Życie byłoby nudne bez eksperymentów! Ponieważ tylko wyobraźnia jest ograniczeniem, dziś pomyślałam: A może […]
21 października 2015
Detoks to moja codzienność. Tak, dobrze widzisz: co-dzien-ność. To mega ważne aby każdego dnia stosować coś maleńkiego, coś co oczyści nas troszeczkę, troszeczkę wzmocni, ale stosowane codziennie będzie miało fantastyczny efekt! Stosuję oczywiście różne kuracje oczyszczające, jedne są bardziej skomplikowane, inne mniej. I dzisiaj właśnie o tych mniej skomplikowanych ?… […]
17 października 2015
Rozgrzewa, syci. Zupa mocy na podniesienie odporności dostarcza niezbędnych składników odżywczych żeby wzmacniać organizm do walki z chorobą. Podnosi produkcję komórek układu odpornościowego przez co zmniejsza się stan zapalny w organizmie i łagodzą objawy infekcji. Warzywa dostarczają potrzebnych witamin, soli mineralnych i błonnika. Dodając w dużych ilościach warzywa rozgrzewające takie […]
17 października 2015
Korzyści płynące z marchewki i buraka są dopełnione zastrzykiem odkwaszania organizmu. Zielony seler i ogorek bogate w chlorofil nie tylko odkwaszają ale dotleniają krew, wypłukują zakumulowane toksyny, pobudzają układ odpornościowy i silnie działają przeciwko stanom zapalnym. Jabłuszko jest źródłem anty utleniaczy a imbir świetnie stymuluje układ trawienny. Jednym słowem SOK […]
16 października 2015
ZIELONE KOKTAJLE ODKWASZAJĄ. Zielony koktajl szczawiowy to lekki posiłek, dający jednocześnie mnóstwo energii i siły. Są banalnie szybkie i łatwe do przygotowania. Zielone Koktajle zawierają bogactwo odmładzających antyoksydantów, solidną dawkę błonnika, witamin, minerałów, składników odżywczych, aminokwasów i żywych enzymów. Liście które nadają zielony kolor są źródłem niezwykle cennego dla naszego […]
15 października 2015
Znasz takie powiedzenie, że „coś ci leży na wątrobie”? Zastanawiałaś się kiedyś, skąd się wzięło? Nie ma w tym żadnego przypadku, za to wielka mądrość ludowa, potwierdzona nawet w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM)! Kiedy pytasz kogoś, co mu leży na wątrobie, masz zwykle na myśli jakiś problem, niezadowolenie, rozdrażnienie. I […]
13 października 2015
Racuchy z jabłkami na słodko to dla wielu z nas wspomnienie dzieciństwa. Pyszne, puchate racuchy z owocami. A wiesz, że można łatwo przygotować troszkę zdrowszą wersję tego smakołyku? Wtedy i wilk syty i owca cała 😉 Albo… rodzinka najedzona, a jelita szczęśliwe! Składniki: 2 szklanki mąki jaglanej lub gryczanej (z […]
13 października 2015
Buraczki kocham wielką miłością – przeczytasz o tym nieraz na moim blogu i choć wiem, że w niektórych domach w Święta Bożego Narodzenia podaje się zupę grzybową, ja nie wyobrażam sobie nie zjeść czerwonego barszczu z uszkami. Ale… Święta to nie jedyny czas w roku, gdy zajadam się tym buraczanym […]
1 października 2015
Aby cieszyć się dobrym samopoczuciem każdego dnia trzeba wrócić do prostego, naturalnego pożywienia np. sałatka z cieciorką. Zrezygnować z żywności przetworzonej: cukier, biała mąka, większość nabiału, produkty wędzone, gotowe posiłki takie jak zupki, sosy, puszki, konserwy. Odradzam też mieszanki przypraw, napoje, soki w kartonach i wiele innych. Jeżeli nie jesteśmy […]